코코넛 오일의 효능 6가지

코코넛은 남태평양 음식의 필수품일뿐 아니라 다른 용도로도 사용된다고 합니다.

그리고 코코넛오일은 다양한 요리를 통해 그 맛과 향이 많은 사람들에게 익숙합니다.

하지만 오일에 대해서는 아직 잘 알지못하는데요, 이번에 코코넛오일의 6가지 효능에대해 알려드리겠습니다.

 

'나무공안에 든 약국'

1950년부터 코코넛오일은 다양한 효능이있는것으로 알려져왔으며, '나무공 안에 든 약국'이라고 불려져왔습니다.

코코넛오일은 신진대사 촉진, 혈관내 지방 감소등 다양한 효능이있습니다.

 

첫번째, 천연 항생제 항산화 물질

코코넛오일에 함유된 라우르산은 다양한 질병의 항생제 역활을 합니다.

● 포도상구균:피부 및 혈액 감염

● 다양한 곰팡이균

● 바이러스성 질병

● 일반 효모

 

2013년도 인도의 켈렐라 대학에서 실시한 연구에 따르면, 버진 코코넛 오일이 풍부하게 포함된 식단을 섭취할 경우 산화 스트레스를 감소시키는 효과가 뛰어나다고 발표하였으며, 세포손상이나 알츠하이머, 암 과같은 질병에도 좋은 영향을 미친다고 발표하였습니다.

 

두번째, 뇌질환 퇴치

코코넛오일의 성분중하나인 중쇄지방산(MCFA)가 많이 포함되어있으며, 이 성분은 쉽게 흡수되며, 대사활동이 원활하게 해주는 역활을 합니다. 또한 중쇄 지방산은 간에서 소화과정이 이루어지면서 케톤이 만들어지는데 뇌에 가장 중요한 에너지원 중 하나입니다. 케톤은 포도당을 에너지로 처리하기 위해 인슐린이 없이 뇌에 에너지를 공급하면서 알츠하이머 환자들에게 매우 좋은 효과를 주며, 치매 환자들의 인슐린 생성에 대체해주는 역활을 하기도합니다.

 

셋째, 간질 치료효과

케톤체를 만들기 위한 시단은 높은 양의 지방, 적절한 양의 단백질, 적은 양의 단수화물로 이루어져있으며, 이러한 식단은 간질로 인한 아이들의 발작 확률을 75%까지 줄여준다는 연구결과도 있습니다. 또한 코코넛 오일에서 발견되는 중사슬 트리글리세라이드(TCM)은 케톤의 농도를 높여주며, 간질 등상음 감소시키는데 도움을 주기도합니다.

 

네번째, 체중 감소 및 대사 증후군 감소

다이어트를 하거나 균형잡힌 몸매를 가꾸고 싶은 분들이 있다면 , 코코넛 오일 효능에 집중하셔야합니다.

바로 코코넛 오일의 트리글리세라이드(TCM)은 기초대사량을 5%까지 높일수 있습니다. 다시말해 하루 일일 칼로리를 소모를 120cal까지 증가시킬수 있다는 뜻입니다.

또한 대사증후군에 대한 설명을 더하자면, 심장병, 당뇨병, 뇌종증등 심각한 질병을 앓을 확율을 높이는 위험 요소이기도 합니다. 이러한 대사증후군 감소의 탁월한 효과가 코코넛오일에서 발견되고있습니다.

 

다섯번째, 천연 보습제

코코넛 오일의 다양한 효능중 하나인 천연 보습입니다. 코코넛 오일은 피부결을 개선할 뿐만 아니라 매끄러운 광이 나게하며, 밝은 피부톤을 갖는데 효과적입니다. 그리고 피부에 쉽게 스며들며, 향 또한 훌륭합니다. 코코넛 오일은 보습 뿐만 아니라 습진 이나 거선의 치료에도 유용한 효과가 있습니다. 

 

여섯번째, 머릿결 개선

앞서 코코넛오일은 휼륭한 보습제라고 설명드렸습니다. 따라서 린스 대신 코코넛 오일을 머릿결에 바르면 한층 부드럽고 윤기나는 머릿결을 만들수있습니다. 코코넛 오일의 라우르산은 머리카락 단백질과 매우 흡사하기 때문에 머리카락내에 흡수율이 굉장히 높습니다.

2003년 실시한 연구 결과에 따르면, 코코넛 오일이 머리카락내의 단백질 손상을 줄이는 효과가 있다고 발표하였으며, 오일의 구성과 낮은 분자 무게 덕분에 사용 시기에 상관없이 언제라도 머리 감을 때 사용해도 좋다고 말했습니다.

또한 머릿결에 바르기전 중요한점은 코코넛 오일을 따뜻하게 데워야한다는 것입니다. 따뜻한 오일을 손에 덜어서 두피에서 머리끝까지 손가락을 사용해서 발라야되며, 전체적으로 부드럽게 스며들도록 마사지 해줍니다.

코코넛 오일은 비듬에도 효과적이며, 두피 수분 밸런스 등에 큰 도움을 줄수있습니다.

 

코코넛오일의 6가지에 대해 설명을 하였지만,

그 외에 다양한 코코넛 오일의 효능이 있으니 꼭 한번 사용 해보시길 권해드립니다.